Zažite kultúru pokroku…
Category : Články , Tréning
Objavte prínos zadných drepov s podložkou pod pätami do Vášho tréningu.
Neurálna adaptácia na tréning je často podceňovaná. Tu je dôvod, prečo by byť nemala.
Objavte prínos zhybov podhmatom na úzko do Vášho tréningu.
Obrie série dokážu priniesť obrie výsledky. Pozrite sa, ako na to.
Objavte, prečo odporúčam používanie výživy počas tréningu a prečo ju beriem ako takmer nevyhnutnosť pre každého.
Objavte prínos extenzii trupu do Vášho tréningu.
Objavte prínos tlakov v sede vo vrchnom rozsahu pohybu do Vášho tréningu.
Kedy používať supersérie a kedy používať alternatívne série pre čo najväčší progres?
Objavte prínos zadných cyklistických drepov do Vášho tréningu.
Objavte, prečo je dôležitá rovnováha pre Váš dlhodobý progres v tréningu.