Category Archives: Tréning

  • -

Progress cvik #10: Zadné drepy s podložkou pod pätami

Category : Články , Tréning

Objavte prínos zadných drepov s podložkou pod pätami do Vášho tréningu.

"Čítať viac"


  • -

Metabolická vs. neurálna adaptácia na tréning

Category : Články , Tréning

Neurálna adaptácia na tréning je často podceňovaná. Tu je dôvod, prečo by byť nemala.

"Čítať viac"


  • -

Progress cvik #9: Zhyby podhmatom na úzko

Category : Články , Tréning

Objavte prínos zhybov podhmatom na úzko do Vášho tréningu.

"Čítať viac"


  • -

Obrie série

Category : Články , Tréning

Obrie série dokážu priniesť obrie výsledky. Pozrite sa, ako na to.

"Čítať viac"


  • -

Prečo je výživa počas tréningu pre Vás takmer nevyhnutnosťou?

Category : Články , Tréning

Objavte, prečo odporúčam používanie výživy počas tréningu a prečo ju beriem ako takmer nevyhnutnosť pre každého.

"Čítať viac"


  • -

Progress cvik #8: Extenzie trupu

Category : Články , Tréning

Objavte prínos extenzii trupu do Vášho tréningu.

"Čítať viac"


  • -

Progress cvik #7: Tlaky v sede s oporou chrbta z mŕtvej pozície vo vrchnej 1/3 rozsahu pohybu

Category : Články , Tréning

Objavte prínos tlakov v sede vo vrchnom rozsahu pohybu do Vášho tréningu.

"Čítať viac"


  • -

Supersérie vs. Alternatívne série

Category : Články , Tréning

Kedy používať supersérie a kedy používať alternatívne série pre čo najväčší progres?

"Čítať viac"


  • -

Progress cvik #6: Zadné cyklistické drepy

Category : Články , Tréning

Objavte prínos zadných cyklistických drepov do Vášho tréningu.

"Čítať viac"


  • -

Prečo je rovnováha dôležitá?

Category : Články , Tréning

Objavte, prečo je dôležitá rovnováha pre Váš dlhodobý progres v tréningu.

"Čítať viac"