Category Archives: Produkty

  • -

20 minútovka (nohy) #2

Category : Produkty

  • Dosiahnite nadpriemerné výsledky s tréningom, ktorý Vám zaberie iba 20 minút
  • Prelomte stagnáciu v naberaní svalovej hmoty a v zvyšovaní výkonu spodnej časti tela
  • Garantované výsledky
  • Program využívajúci moderné a vedecké tréningové postupy
  • Bez nutnosti špeciálneho vybavenia – stačí veľká činka, kotúče a podložka pod päty
  • Program na 12 týždňov
  • Možno odcvičiť aj v prípade, že nemáte za sebou Progress Culture: 20 minútovka (nohy) #1
  • Investícia: 20€

Ako dlho trvajú Vaše súčasné tréningy? 45 minút? Hodinu? 90 minút?

Aké výsledky Vám prinášajú Vaše súčasné tréningy? Úprimne... Dostatočné? Fantastické? Ste s nimi NAOZAJ spokojní alebo sa snažíte sami seba teraz iba utešiť?

Mohlo by to byť aj lepšie, však?

Čo ak by som Vám ukázal systém, s ktorým môžete mať 2x lepšie výsledky, ako ste mali s Vašim posledným tréningom a zároveň by ste ich dosiahli za polovicu tréningového času? Alebo za ešte menej...

Nereálne? Nie tak rýchlo!

Prvá časť „20 minútovky“ priniesla Vám – klientom – výborné výsledky. Veľa z Vás prelomilo konečne stagnáciu v budovaní svalovej hmoty. Veľa Vás zvýšilo svoj výkon v drepe a konečne ste sa po dlhých mesiacoch pohli z miesta. Veľa z Vás sa nevedelo dočkať druhej časti.

Pravdou je, že väčšina z Vás je preťažená a namiesto toho, aby ste sa sústredili na výsledky, sa sústredíte iba na to, koľko toho na tréningu zvládnete a či ste absolvovali tréning každý deň v týždni. V horšom prípade aj viackrát za deň.

Takto to ale nefunguje.

Ak chcete peknú postavu, pevné zdravie a veľký výkon, musí byť Vašou prioritou iba to, aby ste stále napredovali. Výsledky sú to jediné, čo Vás musí zaujímať. Je jedno, či ich dosiahnete s tréningom 3x týždenne alebo s tréningom 14x týždenne.

Menej je viac.

Určite ste aj Vy počuli túto vetu a popravde ani ja sám som tomu v rámci tréningu nikdy neveril. Od roku 2004 do roku 2016 som preto trénoval čo najčastejšie, čo najviac a čo najdlhšie. Viedlo to akurát k preťaženiu, k strate motivácie a k tomu, že moja postava a výkon upadali.

Potom som ale objavil kľúč a prestal som sa trápiť.

Tým kľúčom bolo to, že som sa zameral výhradne iba na výsledky. Začal som postupne študovať a testovať rôzne tréningové princípy a zistil som, že v tréningu je menej skutočne viac. Toto zistenie mi prinieslo výsledky, aké nikdy predtým.

Tréningový program Progress Culture: 20 minútovka (nohy) #2 nadväzuje na veľmi úspešnú „jednotku“ a berie celý tréningový systém ešte ďalej. Pre Vás to znamená maximálne výsledky, za minimálny čas.

Pozor, netvrdím, že to bude ľahké. Práve naopak... Ak chcete maximálne výsledky, za čo najkratší čas, musíte trénovať. Tvrdo. Nemusíte však vo fitness centre tráviť hodiny . Prídete, rozcvičíte sa, zamakáte si a odchádzate sa venovať ďalším veciam vo Vašom nabitom programe.

Tak isto netvrdím, že by ste mali trénovať 20 minút celý rok. Tento tréningový program viete ale využiť v čase, kedy sa Vaše výsledky zastavia alebo v čase, kedy toho máte skrátka naozaj veľa, ale nechcete prísť o tréning, ani o výsledky.

Povedzme si to ale na rovinu...

Ak Vám Váš momentálny tréning neprináša výsledky, je čas na zmenu.

Čo môžete stratiť? Vážne... čo? Čo najhoršie sa môže stať? Nebudete mať výsledky, aké si predstavujete? Aj tak ich momentálne nemáte, inak by ste neprišli v čítaní až sem. Nebudete vo fitness centre 2 hodiny? Aspoň ušetríte čas a môžete sa venovať niečomu produktívnejšiemu.

Ak však odtrénujete tento tréningový program tak, ako Vám ukážem, GARANTUJEM Vám, že výsledky mať budete.

Prelomte stagnáciu ešte dnes, naberajte svalovú hmotu na spodnej časti tela a zvyšujte svoj výkon v drepe, prostredníctvom tréningu, ktorý Vám zaberie maximálne 20 minút a potrebujete naň iba veľkú činku a kotúče. Vyplňte nižšie svoje meno a e-mailovú adresu, na ktorú Vám tréning pošlem.

Vaše meno (povinné)

Váš email (povinné)

 


  • -

Progress Receptár

Category : Produkty

  • Rýchle, chutné, zdravé a overené recepty
  • Žiadne zložité jedlá, na ktoré potrebujete veľa času, surovín alebo peňazí
  • Jediný „fitness“ receptár, ktorý kedy budete potrebovať
  • Získajte inšpiráciu a už nikdy nerozmýšľajte, čo budete zase variť
  • Cíťte sa po jedle ľahko, ale príjemne sýto
  • Obsahuje 30 receptov, 16x mäso a 14x bezmäsité jedlá, ktoré sa dajú doplniť aj o mäso
  • Obsahuje aj nutričné hodnoty a kalórie každého jedla
  • V súlade s princípmi Progress Strategy
  • investícia: 40€

„Čo dnes zase budem variť?“

Koľkokrát ste si už túto otázku položili a s nechuťou ste nakoniec skončili pri tradičných kuracích prsiach s ryžou alebo donáške jedla?

Keď som začínal so zdravým stravovaním, môj repertoár receptov nebol príliš pestrý. Popravde bol mizerný a často sa skladal iba z kuracieho alebo hovädzieho mäsa, zemiakov, ryže alebo cestovín.

Pochopiteľne som zo stravovania nemal radosť a nebavilo ma. Bral som ho iba ako nutnosť na to, aby som dodal telu palivo pre ťažké tréningy alebo bežné fungovanie. Vždy som ale vedel, že zdravé stravovanie nemusí byť nudné. Zdravé stravovanie by ani nemalo byť nudné. Inak ho dlhodobo nebudete vedieť aplikovať...

Začal som preto pátrať, skúšať, vymýšľať a...

Narazil som na jeden problém. Všetky fitness recepty boli stále o tom istom. Buď to bolo zase nudné kura (ibaže so zeleninou – áno, veľká výhra) alebo to boli všetky tie „zdravé“ maškrty ako proteínové palacinky, z ktorých som mal akurát nafúknuté brucho.

Potom som sa vydal inou cestou...

Zobral som si všetky recepty, ktoré mi vždy chutili. Recepty nie z „fitness“ sveta, ale z toho „normálneho“. Začal som ich postupne upravovať tak, aby dávali zmysel aj vtedy, ak chcete meniť svoju postavu k lepšiemu, cítiť sa energicky a byť zdravší. Niektoré úpravy trvali veľmi dlho, ale nakoniec sa mi to podarilo.

Vznikol tak Progress Receptár, ktorý máte teraz na dosah aj Vy.

Progress Receptár kombinuje všetky tie chutné jedlá, na ktoré ste boli zvyknutí ešte predtým, ako ste vôbec začali nad zdravým stravovaním uvažovať, s princípmi a postupmi, ktoré sú v súlade aj so zdravým stravovaním a po ktorých sa budete cítiť fantasticky ľahko, ale sýto.

Progress Receptár je pre Vás v prípade, že sa nechcete do konca života trápiť pri nudných kuracích prsiach na vode s ryžou a brokolicou alebo pri nechutne presladených „fitness maškrtách“, po ktorých sa budete cítiť ešte horšie, ako keby ste si dali päť veterníkov v cukrárni.

Progress Receptár je pre Vás v prípade, že nechcete každý deň uvažovať nad tým, čo zase budete variť tak, aby to chutilo Vám, manželovi, deťom a aby to bolo navyše aj zdravé.

Progress Receptár je pre Vás v prípade, že chcete, aby Vás stravovanie bavilo a aby ste z neho mali nie len výsledky, ale aj dobrý pocit...

V prípade, že máte záujem obohatiť Vaše stravovanie o chutné, rýchle a finančne nenáročné recepty a stojíte si za investíciu do seba, vyplňte nižšie, prosím, Vaše meno a e-mailovú adresu, na ktorú Vám po zaplatení Váš receptár pošlem a kliknite na „objednať“. Následne Vám pošlem e-mail (sledujte aj SPAM) ohľadne ďalších detailov.

P. S.: Viem, čo sa chcete opýtať... Áno, recept na palacinky z obalu receptára nájdete vo vnútri. Áno, fotografia je reálna a vznikla počas prípravy receptára.

Vaše meno (povinné)

Váš email (povinné)


  • -

Home

Category : Produkty

  • dosahujte výsledky ako s tréningom vo fitness centre, ale cvičte doma
  • akcelerujte premenu postavy 
  • tréningový program odcvičíte aj doma s minimom vybavenia
  • hmatateľné výsledky
  • tréningový program na 12 týždňov využívajúci pokročilú periodizáciu
  • investícia: 35€ 

"Čítať viac"


  • -

Fat Funeral

Category : Produkty

  • spaľujte tuk rýchlosťou, s ktorou budete konečne spokojní
  • tréningový program založený na vedecky podložených faktoch a výsledkoch v praxi
  • možno odcvičiť v každom priemerne vybavenom fitness centre alebo posilňovni
  • tréningový program na 12 týždňov využívajúci pokročilú periodizáciu
  • Vhodný aj pre ženy
  • investícia: 40€

"Čítať viac"


  • -

Ako zvýšiť výkon a zároveň pohodu Vašich zamestnancov?

Category : Produkty , Stravovanie

Ako zvýšiť výkon Vašich zamestnancov? Pozrite si spätnú väzbu z prednášky, ktorú som robil v Trnave.

"Čítať viac"


  • -

Progress Local: Osobná konzultácia vo Vašom meste!

Category : Produkty

Exkluzívna možnosť s obmedzeným počtom miest + bonusy a záruka 100% vrátenia peňazí!

"Čítať viac"


  • -

Mass Program

Category : Produkty

  • Prelomte konečne stagnáciu
  • Naberajte svalovú hmotu prostredníctvom overených metód
  • Pokročilé metódy dlhodobej periodizácie
  • Program na 25 týždňov pre najlepšie výsledky
  • Možno odcvičiť v každom bežnom fitness centre
  • Investícia: 55€

"Čítať viac"


  • -

Balance

Category : Produkty

  • posuňte svoj výkon na novú úroveň
  • predchádzajte zraneniam
  • odstráňte nerovnováhy spôsobené rokmi tréningu
  • obnovte štrukturálnu rovnováhu, rovnováhu medzi končatinami a stranami (pravá/ľavá)
  • bez nutnosti špeciálneho vybavenia, odcvičíte v  každom fitness centre alebo bežne vybavenej posilňovni
  • investícia: 30€ 

"Čítať viac"


  • -

  • -