Monthly Archives: november 2015

Článkom o najhoršom cviku na brucho sme si povedali základné chyby, ktorých sa väčšina ľudí dopúšťa.
Ak ste tento článok ešte nečítali, začnite, prosím, ním.

V závere tohto článku som Vám sľúbil, že budem prezentovať cviky (postupne na všetkých úrovniach), ktorými môžete nahradiť sed-ľahy.
Poďme sa teda pozrieť, ktoré to sú.

Článkom o najhoršom cviku na brucho sme si povedali základné chyby, ktorých sa väčšina ľudí dopúšťa.
Ak ste tento článok ešte nečítali, začnite, prosím, ním.

V závere tohto článku som Vám sľúbil, že budem prezentovať cviky (postupne na všetkých úrovniach), ktorými môžete nahradiť sed-ľahy.
Poďme sa teda pozrieť, ktoré to sú.

Spolu s článkami o cvikoch na posilnenie brušných svalov, Vám budem prinášať tie najzákladnejšie cviky pre vrchnú a spodnú časť tela.

Dnes sa pozrieme na tieto cviky pre úplne prvú úroveň – nováčik.

Položili ste si niekedy otázku, prečo sa niektorým stále darí napĺňať svoje ciele, posúvať sa ďalej a iným sa to nedarí, aj keď pracujú dlhšie alebo viac ako tí prví?

Nedávno sme si článkom o najhoršom cviku na brucho povedali základné chyby, ktorých sa väčšina ľudí dopúšťa.
Ak ste tento článok ešte nečítali, začnite, prosím, ním.

V závere tohto článku som Vám sľúbil, že budem prezentovať cviky (postupne na všetkých úrovniach), ktorými môžete nahradiť sed-ľahy.
Poďme sa teda pozrieť, ktoré sú to.

Sed ľah. Brušáky. Skracovačky. Sklápačky.

Rôzne variácie. Rôzne názvy. Otázka je ale stále tá istá. Je možné mať krásne brucho bez toho, aby sme robili sed ľahy?

Progress Culture alebo Kultúra pokroku má dve roviny.

Vo včerajšom článku sme si predstavili tú prvú – dosahovanie pokroku v psychickej oblasti a povedali sme si, napríklad, ako je možné vytvoriť 50 strán odborného textu za pomerne krátku dobu.

Druhou rovinou, je rovina dosahovania progresu vo fyzickej oblasti a oblasti trénovanosti. Do tejto kategórie patria všetci tí, ktorí majú akékoľvek ciele v oblasti tréningu a výkonnosti.