• -

Ako stravovanie rieši neriešiteľné problémy

Category : Články

Prečítajte si skúsenosti môjho klienta, top manažéra, s tým, ako mu stravovanie pomohlo vyriešiť dlhoročné problémy.

Stravovanie ovplyvňuje všetko.

Občas dostanem otázku, či si myslím, že stravovanie by mohlo pomôcť s tým – ktorým problémom. Moja odpoveď je vždy „áno“.

Je pravda, že niekedy je stravovanie iba sekundárny nástroj na riešenie problému, ale za posledných 13 rokov som sa ešte nestretol s prípadom, kedy by správna stravovacia stratégia nedokázala výrazne asistovať pri riešení akéhokoľvek problému – od zranení, cez neschopnosť meniť postavu, zlú náladu, nedostatok energie, až po depresie a stavy úzkosti – a skutočne pomôcť dosiahnuť to, čo chcete.

Význam stravovania vždy klientom zdôrazňujem a kladiem veľký dôraz na to, aby pochopili všetky procesy, prostredníctvom ktorých som im pomohol dosiahnuť výsledky.

Som preto nesmierne rád, že sa dnes môžem s Vami podeliť o skúsenosti klienta, ktorý bol taký láskavý, že súhlasil s tým, že môžem jeho e-mail uverejniť v plnom rozsahu.

Ako sami uvidíte, stravovanie má aj pre Vás extrémny význam.

Nižšie nasleduje citácia e-mailu od klienta.

„Dobry den Miro,

 

11 let jsem pracoval pro znamou americkou korporaci. Z toho poslednich 3,5 roku jako manager vlastniho tymu. Prace bavila, avsak prinasela hodne tlaku a stresu.

Az se to jednou projevilo kdyz jsem na posledni chvili dobehl do divadla a v pulce predstaveni jsem zistil, ze mi nejde nadech. Predstaveni jsem ukoncil a s manzelkou sme se chytali odejit domu. V baru jsem si dal jeste panaka na cestu nebo 2 a zjistil, ze vse polevilo. Samozrejme uz tehda se clovek potykal s nekjam tym brnenim nekde na tele. Ale to se nejak pripisovalo stresu a neresilo se to. Problem s dechem jasne prekrocil hranici nejakeho komfortu. Lekarka po vyslechnuti story jasne urcila diagnozu panicke uzkosti. Popravde mi to vubec neprislo takove spatne, jak to spatne znelo. A pravda je takova, ze to nikdo na vas nevidi, jen vy vite, ze vas to trapi. 

Po case jest pripustil, ze to fakt nejde zvladat a navstevoval jsem psychologa. Snazili se to resit psychofamakama. Coz jsem na tyden skusil. To bylo vsak vsechno. Ano funguje to, ale toto mne neuspokojovalo jako reseni. Po par mesicich navstevy u psychologa skoncili. Proste to nemalo vysledok. Aby sem upresnil. S tymto problemem mate nekdy klid a nekdy to proste dela co chce. Takze jsem pocas prace skousel ruzne typy stravovani, pak ruzne volne dostulne prirodni doplnky. Nekdy neco zabralo a nekdy nic moc vysledek. Kazdopadne kdyz k tomu pridate prakticky nespani, tak vam je jasne jak telo vypada po par tydnech takoveho rezimu. Clovek nevi jak z toho ven?

Chapal jsem, ze to vznika v hlave. Jednak nejakym presvedceni, ktere bylo treba zmenit a jednak stravou. Veril jsem, ze kdyz je spravna celkova biochemie, tak se veci daji do poradku same. Rikal jsem si, kdyz ovlyvnim spravne stravu tak by malo dojit k zlepseni. Jenze moc se to nedarilo. Popravde jsem hodne tihnul k vegetarianske strave a masa som jedl docela malo. Z tabletek byla nekdy tezka hlava a diskomfort v normalnim zivote. Do toho jsem se pokousel udrzovat behem. Behal jsem docela casto a hodne rad. I kdyz dnes uz vim, ze jsem si zrovna behem moc nepomahal. Vysoka hladina kortizolu jak uz vime (viď tento článok – pozn. Miroslav Provazník) a svalova hmota fuc. A taky hormonalni rovnovaha,

Mam 45 let a pocas toho obdobi sa pridal jeste jeden a dost neprijemny priznak a to paleni chloupku na nohach. Divne se o tom pise, lekarum se to blne vysvetlovalo. Proste nejaka precitlivelost, spojena s kreci v lytkach, asi 3 mesacnym bolestivym tikanim jednoho nervu na noze. No neprijemne. Do toho jakoby preskakovani rytmu srdce. Vedel jsem, ze to je sucast uzkosti a je to jen nova podoba. Lekarka po X ruznych vysetrenich vse uzavrela s diagnozou uzkosti a doporucila jen psychologa a leky. No a kedze toto jsem uz zazil a jsem striktni zastance, ze vse musi jit i nejak jinak, pustil jsem se opet do hledani. Pocas dvou let doma a bez korporace jsem udelal kopec pokusu. Objevil jsem cinskou medicinu. Kde jsem dva krat absolvoval akupukturu po deset sedeni. Toto fungovalo. Vzdy 3 mesice klid. Avsak jen docasne. 

A tak jsem porad hledal. A ani nevim kde a jak jsem se nekde dostal na Vás. Asi nekdo z pratel musel zalajkovat na FB a ja si precetl prvy clanek. Rikam manzelke, cital jsem clanek o kardio aktivitach. A nevyslo z toho nic moc dobryho. O nejaky cas dalsi clanek, neco o strave a dalsi a tak dale. Proste jsem si to pridal do sledovani na FB a cetl kazdy Vas nazor co jste prezentoval. Verim si, ze jsem zcitany a kdeco dokazem pochopit. A prave Vase clanky ve mne nahlodavali zvedavost viac a viac. Zrazu som si zacal uvedomovat, ze to dava zmyslel a urcite to bude fungovat. To uz nejaku dobu sledovala jeho prispevky aj manzelka a jednoho dna jsem to rozhodl. 

Ok budeme jist maso! Ja co jsem uctival minulost moje mamky a jeji rodicu, kde maso bylo na taliri jednou tydne. To my davalo dovtedy zmysel. Prislo my, ze takto to bylo spravne. Ale rozhodol jsem se vyskusat vse sam na sobe. Uz jsem drzel kde co, tak proc ne ted maso! V Progress Strategy som po prestudovani zistil, ze obsahuje pomerne znacne mnozstvo suplementov a vitaminov a dalsich doplnkov. Trochu ma to zarazilo, ale vsetko bolo vysvetlene a zmysel to davalo. Objednal jsem vsechno a rekl si, jo, proc to neskusit kompletne?

Musim priznat, ze to ani nebylo komplikovane projit na Progress Strategy. Prakticky ihned jsem si uvedomil urcite vyhody. Neni potreba myslet porad na jidlo. Pred zavedenim clovek odpocitaval minuty kedy bude obed? Dnes sa dostavam do situace, ked premyslam, ci vobec potrebujem obed? Je pravda, ze zmyzol pocit nadutosti. Ocenujem to, ze dopoludnia sa skutocne dokazem koncentrovat na praci. Snidani v Progress Strategy jasne nastavuji pravidla na dalsich min 5-6 hodin, coz je super. Ziadne myslienky na obed, co by som si dal, kolko uz je hodin a neviem co este?

Samozrejme, ze sme ludia aj my s manzelkou este uplne vsetko nezvladame a sem tam pride vecer sklenicka vina. Alebo v nedelu u rodicov nema zmysle je tyrat mojima pravidlama a prijde po obede aj jeden zakusek. Chapete. Proste myslim, ze to dokazeme dodrzovat pravidla nekde nad uroven 85% a je to skutecne znat, ze toto funguje. (a presne tak to má byť, v súlade s týmto článkom – pozn. Miroslav Provazník)

Upozornujem, ze som necvicil pocas zmeny stravy. Ja som zistil, ze za cca 2 mesice co se snazim dodrzovat a implementovat pravidla Progress Strategy jsem nejak prirozene zhodil asi 1,3kg. Ale, to zasadni co se stalo a proc pisu je, ze za mi znacne zlepsi zivot s potizema kolem uzkosti. Prestalo to kdejaky brneni na nohou. Presatali krece, precitlivelost chloupku na nohou ustala prakticky uplne. Pocit kdyz vam preskoci rytmus srdce je uz jen ojedinely jev. Jednoduse musim napsat, ze 95% vsech problemu je pryc. Celkove se citim o  hodne lepe. Ted jsem ve faze ze priadam sport. 

Myslim, ze prave extremne hodne pomohli i suplementy. Paradox je, ze lekar vas nikdy nebude lecit vysokou davkou nejakeho doplnku. Ja vsak citim, ze zmenili hodne. Uz dnes mam vsak pocit, ze vse je tak v poradku jak uz asi 4-5 let nebylo. Verim, ze to je za mnou. 

Skusal som rozne typy stravy. Bez masa, bez lepku. vegetarianske a nevimjeste jake. Kazdy mal neco do sebe, no nikdy se nedostavovalo to uspokojeni v podobe utesni potizi co jsem mal.

Rozhodne sa vsak vsetko zmenilo vasima doporucenima. Preto moc dakujem Miro. Skutocne velmi moc dakujem.  Mozno ste ani necakal, ze budete riesit aj taketo zalezitosti? Lec toto je skutecna pravda. 

Asi nevim presne definovat co nejvic pomohlo, no je to uzasne.

S pozdravem

 

Peter, Praha“

Ako vidíte stravovanie ovplyvňuje toho skutočne veľa. Skvelé na tom je, že Vaše stravovanie máte kompletne v rukách Vy. Môžete ho meniť. Môžete zostať pri Vašom súčasnom stravovaní. Je to iba na Vás.

Ak Vám však Vaše súčasné stravovanie neprináša požadované výsledky a Vy sa v akejkoľvek oblasti – cítite sa stále unavení a bez energie, máte problém so spaľovaním tuku, alebo s naberaním svalovej hmoty, už roky nepoznáte ten pocit poriadneho spánku, ktorý Vám pomôže zregenerovať a ráno sa tak nemusíte z postele plaziť, ale zo vstávania sa tešíte a nechcete stále riešiť iba hlad a jedlo – necítite dobre, zaslúžite si zmenu.

Stravovacia stratégia Progress Strategy Vám s touto zmenou pomôže tak, aby sa stala pevnou súčasťou Vášho života a aby ste si mohli užívať výsledky, ako si ich v súčasnosti užívajú už stovky klientov. Možno aj niekto z Vášho okolia.

Tá kľúčová otázka je – stojíte si za investíciu do seba? Alebo ste skeptik, čo sa celý život bojí niečoho nového a nikdy sa nedostane tam, kde chce byť?

Voľba je na Vás...

-Miroslav Provazník

Ak ste v článku našli užitočné informácie a páčil sa Vám, dajte stránke Progress Culture na Facebooku „páči sa mi to“ a vopred Vám ďakujem tiež za zdieľanie článku so svojimi blízkymi. Informácii bude oveľa viac.

V prípade záujmu dostávať všetky novinky priamo do Vašej e-mailovej schránky, vyplňte nižšie, prosím, svoje meno a e-mailovú adresu.