Category Archives: Tréning

  • -

Progress cvik #18: Zhyby podhmatom, úchop na šírku ramien

Category : Články , Tréning

Objavte prínos zhybov podhmatom s úchopom na šírku ramien do Vášho tréningu.

"Čítať viac"


  • -

Progress cvik #17: Mŕtvy ťah z mŕtvej pozície vo vrchnej 1/4 rozsahu pohybu s rozšíreným úchopom

Category : Články , Tréning

Objavte prínos mŕtveho ťahu z mŕtvej pozície vo vrchnej 1/4 rozsahu pohybu s rozšíreným úchopom do Vášho tréningu.

„Čítať viac“

  • -

3 základné predpoklady úspešného dňa a tréningu (časť #3)

Category : Články , Tréning

Tretí z troch základných predpokladov úspešného dňa a tréningu a ako naň.

"Čítať viac"


  • -

3 základné predpoklady úspešného dňa a tréningu (časť #2)

Category : Články , Tréning

Druhý z troch základných predpokladov úspešného dňa a tréningu a ako naň.

"Čítať viac"


  • -

3 základné predpoklady úspešného dňa a tréningu (časť #1)

Category : Články , Tréning

Tri základné predpoklady pre Váš úspešný deň a tréning a ako ich dosiahnuť.

"Čítať viac"


  • -

Progress cvik #16: Príťahy kladky k tvári v stoji

Category : Články , Tréning

Objavte prínos príťahov kladky s lanovým adaptérom k tvári v stoji do Vášho tréningu.

"Čítať viac"


  • -

Progress cvik #15: Držanie kotúča prstami

Category : Články , Tréning

Objavte prínos držania kotúča prstami do Vášho tréningu.

"Čítať viac"


  • -

Ako si naplánovať svoj tréningový rok

Category : Články , Tréning

Ako si naplánovať svoj tréningový rok? Postupujte krok za krokom ako profesionál.

"Čítať viac"


  • -

Progress cvik #14: Zakopávanie v ľahu, chodidlá neutrálne, dorziflexia

Category : Články , Tréning

Objavte prínos zakopávania v ľahu s chodidlami v neutrálnej pozícii a v dorziflexii do Vášho tréningu.

"Čítať viac"


  • -

Pokročilé metódy: Zhadzované série využívajúce mechanickú výhodu

Category : Články , Tréning

Objavte výhodu zhadzovaných sérii využívajúcich mechanickú výhodu a posuňte svoj tréning na ďalšiu úroveň.

"Čítať viac"