Zažite kultúru pokroku…
Category : Články , Tréning
Kliky v stojke – cvik, ktorý Vám prinesie dlhodobé výsledky a môžete ho cvičiť aj doma. Kedy, ako a prečo ho zaraďovať?
Kedy je vhodné zaraďovať Bench-press? Ako prelomiť stagnáciu a posunúť sa ďalej?
Chodiť, či nechodiť (do fitnescentra)? To je otázka... Tu je odpoveď.
Ktoré sú 2 najčastejšie chyby, ktoré Vám bránia dlhodobo naberať svalovú hmotu? A ako ich odstrániť?
Objavte stratégiu, ktorá Vám pomôže napredovať a dosahovať výsledky dlhodobo.
Cluster série. Metóda známa už niekoľko desaťročí. Metóda, ktorá Vám pomôže naberať svalovú hmotu a zvyšovať silu.
Aké parametre by mal zahŕňať dobrý tréningový program?
Ako si poradiť s cyklovaním frekvencie tréningov pre čo najväčší progres?
Ako spraviť svoj prvý zhyb a dip? To je otázka, ktorú si kladie veľké množstvo cvičencov. Tu je návod.
Omni tréning alebo aj Omni série patria medzi pokročilé tréningové metódy. Prelomte stagnáciu ich využitím.